Tips Menjaga Kesehatan Buat Wanita Selama Wisata

Wanita di Eropa menghadapi masalah kesehatan yang sama dengan wanita di AS, tentu saja, tetapi berpikir ke depan dapat meningkatkan peluang Anda untuk perjalanan yang mulus dan nyaman.

Persediaan
Anda dapat menemukan obat apa pun yang Anda butuhkan di Eropa, tetapi Anda sudah tahu apa yang cocok untuk Anda di AS. Ini paling mudah untuk B. Y. O. pil, baik untuk kram, infeksi jamur, atau KB. Beberapa perusahaan asuransi kesehatan hanya menerbitkan persediaan pil KB selama satu bulan sekaligus; mintalah persediaan yang lebih besar untuk perjalanan yang lebih lama. Tampon dan pembalut dijual di supermarket, apotek, dan toko serba ada di mana-mana di Eropa. Tetapi Anda mungkin tidak melihat berbagai merek dan ukuran yang khas di supermarket Amerika, jadi jika Anda lebih suka jenis tertentu, atau untuk menghindari keharusan membeli lebih dari yang Anda butuhkan, akan lebih mudah dan lebih murah untuk membawa persediaan dari rumah.

Infeksi Jamur dan Saluran Kemih (ISK)
Wanita yang rentan terhadap infeksi jamur harus membawa obat bebas mereka sendiri (atau mengetahui nama dan bahan utamanya untuk ditunjukkan kepada apoteker di Eropa). Beberapa wanita mendapatkan resep awal untuk fluconazole (Diflucan), pil ampuh yang menyembuhkan infeksi jamur lebih cepat dan rapi daripada krim dan supositoria, meskipun tidak dianjurkan jika Anda sedang hamil.

Jika Anda terkena infeksi jamur di Eropa dan membutuhkan pengobatan, pergilah ke apotek. Jika Anda bertemu dengan seorang apoteker yang tidak bisa berbahasa Inggris, gunakan penerjemah online untuk menerjemahkan “infeksi jamur” untuk menghindari sandiwara yang memalukan.

Perubahan pola makan Anda-terutama peningkatan alkohol, kopi, atau jus-dapat menyebabkan kandung kemih Anda bereaksi, membuat Anda terkena ISK. Jika Anda mengalami gejala ISK di Eropa, sebaiknya segera temui apoteker; Anda akan diberi resep antibiotik.

Bepergian saat Hamil
Beberapa orang ingin konsepsi waktu terjadi di Eropa sehingga mereka dapat menamai anak mereka Paris, Siena, atau di mana pun. (Pikirkan baik-baik tentang ini, atau Zagreb kecil mungkin menyimpan dendam seumur hidup terhadap Anda.) Pertimbangkan untuk membawa tes kehamilan dari rumah jika Anda memulai perjalanan yang lebih jauh.

Umumnya, penyedia layanan kesehatan menganggap aman bagi wanita dengan kehamilan sehat untuk terbang hingga usia kehamilan 36 minggu. Tanyakan kepada dokter Anda dan konfirmasikan kebijakan maskapai sebelum memesan tiket Anda. Anda juga ingin merencanakan waktu tes skrining prenatal yang direkomendasikan.

Bepergian pada trimester pertama bisa jadi sulit: Mual di pagi hari dapat membuat naik bus atau perahu menjadi sangat tidak menyenangkan, dan menaiki semua tangga batu itu bisa melelahkan. Mengemas cahaya lebih penting dari sebelumnya, meskipun Anda pasti ingin membawa obat mabuk perjalanan (tablet atau gelang akupresur) dan makanan ringan yang meredakan mual. Banyak wanita merasa paling mudah untuk bepergian pada trimester kedua, antara minggu ke-14 dan ke-28, ketika tubuh mereka terbiasa hamil, mereka belum terlalu besar untuk merasa tidak nyaman, dan risiko keguguran dan persalinan prematur rendah.

Kenakan sepatu yang nyaman dengan penyangga lengkung yang baik. Kemas pakaian hamil yang nyaman untuk mengakomodasi perubahan tubuh Anda. Lewati sabuk uang yang membatasi untuk barang-barang berharga Anda. Sebagai gantinya, carilah kantong leher atau syal yang nyaman dengan saku pengaman tersembunyi.

Kecepatan diri Anda dan berikan banyak waktu untuk istirahat. Jika masalah muncul, pergilah ke klinik atau rumah sakit.

Carilah makanan bergizi, dan tetap terhidrasi. Kemas baggies untuk membawa makanan ringan. Bawalah vitamin prenatal dan suplemen lain yang Anda butuhkan dari rumah.

Sebenarnya menyenangkan hamil di Eropa. Orang-orang sangat baik. Dan ketika anak Anda sudah cukup besar untuk mengerti, mereka akan senang mengetahui bahwa mereka sudah pernah ke Eropa-terutama jika Anda berjanji untuk membawanya lagi.